😐南方双彩网最新版scw98😑
南方双彩网最新版scw98很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
😒(撰稿:汨罗)午评:沪指半日跌近1%
12-05高昌盛😞
昆明跳楼患者已离世 被砸者正救治
12-07尚健😟
乌称收到武器援助后将开始新的反攻
12-07建宜😠
网友称泸沽湖景区省道遭遇拦路设卡
12-07美科华😡
韩国连续出土4把千年木犁
12-05编程之美😢
印尼女子穿越丛林探亲时被巨蟒吞食
12-05志尚维😣
巴黎允许部分奥运代表团自行装空调
12-07纳振😤
梅西C罗3天内都失点后被门将拯救
12-07易具d
卫生院职工用生理盐水冒充HPV疫苗
12-06精致男装q
男子帮诈骗团伙洗钱被刑拘
12-05凤光博😥