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“体育课上，主要还是训练一些中考项目。有时候会给学生做一些示范动作，但确实比较困难，稍微一动，就会很喘。这里孩子最喜欢的运动是足球，所以训练之余踢球比较多，其他的项目就比较少，主要是学校运动设施比较有限。也有学生打羽毛球、乒乓球、篮球，但我不是专业体育教师，所以可能也指导不了。”王琪坦言。

之后，王琪便成为西然拉毛成长道路上的坚实后盾。他不仅每学期定时寄去生活费，确保孩子能够继续学业，还时刻关注她的学习和生活状况，多次挑选学习用品、保暖衣物等物品，邮寄到西然拉毛的手中。

为了胜任体育教学工作，他认真学习课标，理解体育教学的核心理念与具体要求，并通过“空中课堂”平台学习初中体育的优质视频课程，汲取先进的教学理念与方法。

一个v的app这是援藏教师、上海市长桥中学地理学科教师王琪的亲身体验。在日喀则市上海实验学校已经支教了两年多的他，任教初中地理、体育两门学科，同时兼任初中部教学服务处副主任。

王琪表示，地理课主讲内容是世界地理，对学生来说比较新奇，学生也很有兴趣，上课时会尽可能拓展一些相关的课外知识，比如给学生们看纪录片、分享一些地理故事等。

尽管地理学科是他的专业所长，但面对教材内容的差异、教学方式的本地化需求以及学生基础参差不齐的实际情况，他深知这是一场硬仗。

讲台之外，王琪还资助了一个远在青海、来自特殊家庭的藏族孩子。在一次上网查阅资料时，王琪偶然间看到了一个网站里面发布了不少孩子的求助信息，他浏览了信息后，其中一位名叫西然拉毛的9岁藏族小女孩的境遇引起了他的注意。得知小女孩因家境贫寒可能失学时，他的内心被触动。王琪与西然拉毛的班主任取得了联系，全面地了解了孩子的家庭状况和学习情况，随后，他与西然拉毛进行了一次视频通话。

对于王琪而言，资助西然拉毛不仅仅是一种简单的经济援助，更是一份责任与承诺。他深知，教育是改变命运的重要途径，而每一个孩子都有权利追求更美好的未来。“只要西然拉毛同学愿意一直读下去，我便愿意一直资助下去。”

除了教学，王琪也常常参与到学生的体育活动中，用实际行动拉近与学生的距离。当发现当地孩子们对足球充满热情却缺乏专业指导时，他化身教练传授足球技巧与战术。在孩子们的足球比赛中，他又成为裁判，确保比赛顺利进行。

王琪的爱人也是一位教师，和王琪同在上海市长桥中学任教。不同的是，王琪教的是地理学科，爱人教的是英语学科，两人的孩子今年4岁了，全家人对王琪的援藏工作都非常支持。“我爱人工作也很忙，但是把家里照顾得很好，让我能安心完成援藏工作。”王琪说，自己一般隔一两天就会和家里视频联系，聊聊家常、聊聊工作生活、聊聊孩子的教育。

2022年8月，“90后”王琪响应组织号召，踏上高原，开启三年援藏生涯，今年4月光荣加入中国共产党。“西藏这方土地曾经无数次撞击过我的心扉，来到西藏是心之所向。”王琪告诉澎湃新闻记者，来西藏确实对身体的挑战比较大，刚到的时候高反比较严重，心脏也会不适，尤其是上课的时候，讲话多，缺氧更明显。这边气候干燥，经常会流鼻血。

逐步掌握了当地学生的学习习惯、兴趣爱好及心理特点后，王琪在此基础上结合自身的专业知识与教学经验，设计了既符合学生实际又富有创新性的教学计划和方案，以激发学生的学习兴趣与潜能。