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高温高湿天气,除中暑风险外,一些人会出现食欲不振症状,比常日消瘦,谓之“苦夏”。夏季饮食上怎么吃更健康?中医理论认为,长夏的养生重点是,要顺应暑热于外、湿热内困的时令特点,饮食宜减少肥甘厚味,多用清凉甘淡,但不可恣食生冷,谨防腐败食物入口。

王孟英清暑益气汤:清代温病四大医家之一王孟英所创,出自《温热经纬》,由西洋参、竹叶、黄连、石斛、麦冬、知母、甘草、粳米、荷梗、西瓜翠衣等组成,其主要功用为清热涤暑、益气养胃,适用于暑热气津两伤,身热汗多等症。

不过从中医角度来看,夏季养生应提高自身正气,也需要适度的户外活动。中医学经典《黄帝内经》论述夏季养生方法记载:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。

陈腾飞提醒,盛夏高温天气应避免参加马拉松跑等长时间高强度的户外活动。假如必须要在高温环境下参加竞技运动,要保证身体状态非常好。“因为在既往治疗热射病的病例中发现,一些病人发病前会有感冒、腹泻等轻微不适,因为症状不严重就忽略了,但这种状态下身体正气是虚弱的,如果再去参加比较剧烈的竞技运动,就很容易倒下。”他表示。

李东垣清暑益气汤:出自金元四大家之一李东垣的《脾胃论》,由人参、黄芪、当归、苍术、白术、甘草、麦冬、五味子、青皮、陈皮、黄柏、神曲等组成,具有益气生津、健脾利湿之功能。

“热射病发病的一个最主要病因是高温高湿环境下剧烈的体力劳动。因此防治的关键环节,是要尽量避免这个环境,比如避免暴晒,尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。出现症状后,则要尽快进行降温。”此外他提醒,一些老年人夏季不爱开空调甚至不吹电扇,这种情况需要引起警惕。对于老年人来说,室内闷热是导致中暑和热射病的重要原因,夏季适时借助制冷设备保持室内凉爽、空气流通非常重要。

“夏三月万物生长,要无厌于日,虽然不宜暴晒,但也不能怕见太阳。”陈腾飞补充说,“现在很多人天一热就吹空调,待在室内很少出汗,汗腺散热气血运行变差。正气养护需要适当接触阳光和热环境,这样有益于身体调节机能运行,也能更好应对极端环境。”

陈腾飞表示,古人称中暑为中暍(yē),东汉医学家张仲景所著《金匮要略》记载有中暑和热射病病例的内容。明代张凤逵所著《伤暑全书》则是一部治疗暑症的专著,其中也包含了大量的热射病病例。

对于热衷健身和户外活动的人来说,伏天适不适合运动?中医建议夏季运动应遵循“少动多静”的原则,入伏后要减少高温时段户外运动,避免暑热侵入人体。

澳门金沙贵宾会伏天气温升高,湿度变大,在户外容易出现中暑。老年人、孕妇、慢性基础性疾病患者、户外工作人员等是高风险人群。今年入夏以来,多地报道了保洁人员户外作业以及老年人做家务时出现热射病症状的病例,引发公众关注。

“热射病这个名词原来大众了解比较少,但中暑大家都知道,通俗地讲,热射病就是重症的中暑。”陈腾飞介绍,热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,患者持续40摄氏度以上高热,如不及时治疗,多脏器功能会出现快速衰竭,这也是热射病致死率高的原因。

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来自襄州区黄龙镇的孙智芝家庭与古丽巴合尔·阿不都松家庭进行结对。孙智芝是“85后”新农人,通过读研深造、深耕乡村带动当地村民增收致富,与同为精河县致富带头人的古丽巴合尔·阿不都松一见如故。

澳门金沙贵宾会中新网襄阳7月12日电 (张倩龙 王静怡)“本次襄阳行让我感受到厚重的历史文化。”来自新疆博州精河县的阿·巴图巴依尔11日表示。当天,“石榴花·襄阳精河一家亲”座谈会在湖北省襄阳市举行,通过组织襄阳市、精河县“最美家庭”结亲结对,搭建襄阳市、精河县“最美家庭”团结互助桥梁。

在襄阳期间,两地“最美家庭”代表还一起参观了华侨城、市科技馆等,近距离感受这座城市的历史文化与现代活力。“结亲结对不仅仅是一场简单的认亲仪式,更是一次心灵与心灵的深度交融。”襄阳市妇联相关负责人表示。(完)

精河县是襄阳对口支援地区。襄阳在项目、资金、教育、医疗等方面开展对口援疆工作,大力支持精河县经济发展和民生改善,架起两地人民心灵相通、情感相融的连心桥。

活动现场,两地“最美家庭”代表上台结亲结对并互赠蕴含地域特色与美好祝福的礼物,讲述家风故事,分享结对认亲感想,展示诗歌朗诵、舞蹈表演、乐器演奏等才艺,充分展现两地的风土人情、文化氛围和良好家教家风。6位“最美家庭”代表进行交流发言。

“我的丈夫在乌鲁木齐工作,常与我讲述当地风土人情。见面之后,我对古丽巴合尔·阿不都松家庭感到非常亲切,希望我们像大家庭一样常来往。”孙智芝笑称。

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据重庆气象、水文测报,7月11日7时至12日7时,该市中东部地区大到暴雨,局地大暴雨;截至12日7时,黔江区阿蓬江、袁溪河超保证水位,彭水县多个雨量站24小时降雨量达到暴雨量级。黔江区防指于12日凌晨2时40分启动了防汛Ⅱ级应急响应,彭水县防指于12日凌晨4时30分启动了防汛Ⅳ级应急响应。

经会商研判,根据《重庆市防汛抗旱应急预案》,重庆市防指决定于7月12日8时,针对黔江、彭水启动防汛Ⅲ级应急响应;继续维持针对巫溪、城口、开州、垫江、江津、忠县、云阳、潼南、铜梁、北碚、沙坪坝、江北、渝北、渝中、南岸、綦江、合川、万州、奉节、巫山、梁平等21个区县的防汛Ⅲ级应急响应。

澳门金沙贵宾会中新网重庆7月12日电 (记者 刘相琳)记者12日从重庆市应急管理局获悉,重庆市防指针对黔江、彭水启动防汛Ⅲ级应急响应,继续维持针对21个区县的防汛Ⅲ级应急响应。

FAQ

分地区看,多数省(区、市)夏粮单产增加,其中河南、陕西上年受“烂场雨”影响单产下降,今年实现恢复性增长,单产分别增加426.8公斤/公顷和125.1公斤/公顷。

澳门金沙贵宾会中新社北京7月12日电 (记者 王恩博)中国国家统计局12日公布,2024年全国夏粮产量14977.9万吨,比上年增加362.7万吨,增长2.5%。官方表示,今年夏粮获得丰收,为稳定全年粮食生产奠定了扎实基础。

2024年,全国夏粮播种面积26613.1千公顷,比上年增加4.5千公顷,总体保持稳定。其中小麦播种面积23090.7千公顷,增加31.7千公顷,增长0.1%。

国家统计局农村司司长王贵荣表示,夏粮单产增加的主要原因之一是气象条件总体有利,华北、黄淮等主产区小麦返青拔节、孕穗抽穗、灌浆乳熟等关键生长期,光温水匹配良好,灾害偏轻发生,气象条件总体有利于小麦生长发育和产量形成。

全部夏粮中,小麦产量13821.6万吨,比上年增加365.8万吨,增长2.7%。分地区看,25个夏粮产区中21个产量有所增加,特别是河南上年因灾减产263.0万吨,今年恢复性增产235.6万吨,占全国增量的65.0%。

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