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团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者,将他们随机分成两组:一组执行个性化的步行计划,并在6个月内接受6次指导课程;另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间,对他们进行了一到三年的跟踪调查。

相比之下,散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中,麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验,旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。

aoa学院下载下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛,通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间,也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作,一次发作恢复后,70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合,但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导,效果往往不尽如人意。

与对照组相比,干预组下背痛复发的次数更少,两次发作之间间隔的平均时间更长,中位数为208天,而对照组仅为112天。研究表明,这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。

😒(撰稿:株洲)

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    • 木恒😓LV4六年级
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      小学副校长涉强奸女生未遂,“非亲历不可知”细节为何这样判😔
      12-06   来自湘潭
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    • 😕长顺元LV3大学四年级
      3楼
      高空抛物案被告人被判死刑:预防加威慑,撑起头顶一片安全的天空丨快评😖
      12-05   来自郴州
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    • 高聚远😗LV5幼儿园
      4楼
      怀孕对大脑的深刻影响😘
      12-04   来自永州
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    • 营润亚LV9大学三年级
      5楼
      摒弃“统一”叙事,无人机事件引发朝韩危局😙
      12-06   来自邵阳
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    • 饮乐😚😛LV3大学三年级
      6楼
      要证明,要审批,担心成隐形歧视:“痛经假”痛在哪儿😜
      12-05   来自怀化
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    • 福湖LV3大学四年级
      7楼
      骑手、快递员、网约司机……他们为平台零工立法😝
      12-04   来自娄底
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