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公开资料显示，梁爽出生于1980年2月，黑龙江庆安人，1999年5月加入中国共产党，2003年7月参加工作，中国政法大学法学专业毕业，法学学士。

中国体育官网下载据“怀柔人大”微信公众号消息，7月3日，北京市怀柔区第六届人大常委会召开第二十次会议。会议表决通过了区人大常委会主任会议、区人民政府、区监委、区人民检察院依法向区人大常委会提请的人事任免事项。

梁爽长期在北京工作，曾任海淀区海淀镇党委（万柳地区工委）委员、副镇长（办事处副主任），共青团北京市海淀区委员会书记，海淀镇党委（万柳地区工委）副书记，镇长（办事处主任），海淀镇党委（万柳地区工委）书记，海淀区副区长、党组成员等职。

2020年1月，梁爽任海淀区委常委、副区长，成为北京首位“80后”区委常委，同年9月兼任中关村科学城管理委员会副主任。梁爽于2021年任怀柔区委常委、常务副区长，后兼任北京怀柔科学城管理委员会副主任，2023年任怀柔区委副书记。