无氧运动和有氧运动

此外，第二代抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定、氮卓斯汀、左卡巴斯汀等，可有效控制鼻部症状，如流清涕、频繁打喷嚏和鼻痒。白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特，在改善鼻塞方面效果显著，也可用于伴有支气管哮喘的患者。

山东省第二人民医院(山东省耳鼻喉医院)鼻科中心主任万玉柱指出，过敏性鼻炎是一种由过敏反应引发的非感染性鼻黏膜炎性疾病。要预防春季过敏性鼻炎，避免接触过敏原至关重要。

万玉柱介绍，不同人群可能对不同的物质过敏，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛、霉菌、某些食物等；遗传因素也在过敏性鼻炎的发生中起一定作用。2-6岁的学龄前儿童，由于免疫系统还未发育成熟，因此更容易受到影响。

“过敏性鼻炎目前尚无法完全根治，远离过敏原仍然是治疗核心。”万玉柱坦言，许多情况下，完全避免过敏原是不可能的。这种情况下，药物治疗就成为控制过敏性鼻炎症状的重要手段。

感冒患者除了流涕、鼻塞、喷嚏等症状外，可能还会有咳嗽、咽疼等表现，部分患者还会出现发热、头晕、全身肌肉酸疼等全身表现。除了鼻腔内大量的鼻涕、鼻腔黏膜肿胀外，通常还伴有咽部充血、扁桃体充血等相关表现。感冒患者无论是否就医用药，基本两周左右就会有所好转。

万玉柱提醒，春季室外杨絮和柳絮等花粉浓度明显增加，是诱发鼻炎的关键因素。因此，过敏性鼻炎患者应尽量减少户外活动，或者外出时佩戴花粉防护口罩和眼镜，尽量避免接触花粉、动物皮毛等过敏原，定期开窗通风、勤洗勤换床单被褥、经常晾晒床垫，定期清洗空调滤网和室内地毯，也可以使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度。

据介绍，一些鼻用激素类药物，如布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等鼻喷剂，被认为是目前治疗过敏性鼻炎最有效的药物。此类药物在持续使用的情况下，往往比间歇使用更为显著，并且不必过分担心激素可能带来的副作用。

无氧运动和有氧运动春季气温忽冷忽热，湿度波动大，空气干燥，杨絮和柳絮等花粉浓度明显增加，是过敏性鼻炎的高发季节，许多人都会被鼻塞、流涕、打喷嚏困扰。