一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
加拿预测28预测网欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
网友评论更多
35晋城w
营收下降已成银行“标配”?这4家A股股份行上半年营收正增长➙➚
2024-11-23 14:01:40 推荐
187****6606 回复 184****8860:正值牌照交易审批关键时刻 联动商务被罚没8470万元➛来自朔州
187****8738 回复 184****7979:报告揭示养老金融新趋势:除了产品外,消费者还看重这些服务➜来自晋中
157****2648:按最下面的历史版本➝➞来自运城
25忻州918
中小银行化险改革分类推动进行时 地方国资、金控集团频频出手➟➠
2024-11-24 0-1:15:03 推荐
永久VIP:中秋将近 又有多家中小银行密集下调存款利率 专家:调降存款利率不宜大刀阔斧➡来自临汾
158****4080:从0到1 国内首个金融领域“Deepfake”检测标准来了➢来自吕梁
158****9562 回复 666➣:联动优势跨境商户业务违规被罚超8000万元 抖音收购案还未有进展➤来自古交
38高平ta
8月金融数据继续指向需求不足 专家热议降准、降息、降存量房贷利率➥➦
2024-11-23 04:20:13 不推荐
介休fn:金融监管总局资管司司长赖秀福:做好资管行业数字化转型的监管工作➧
186****6960 回复 159****7172:2024清华五道口全球财金人才论坛暨CGMA100北亚管理会计领袖峰会在京召开➨