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如果午休场所只有角度不可调整的普通椅子,可以戴着U型枕,让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡。同时,腰骶部要紧靠椅子靠背,或者用腰垫承托,避免悬空。

2023年全国两会时就有全国人大代表建议,在全国尽快实施中小学“午休舒心躺睡”工程。目前,已有多家中小学对教室的场地和桌椅进行了改造,让舒心“躺睡”变成现实。

如果办公空间无法放下一张展开的折叠床,上班族可尽量将电脑椅调节椅背尽量放平。注意头部要靠到电脑椅的颈枕处;如电脑椅无配备颈枕,要佩戴U形枕入睡,腰部紧靠椅背或者使用腰靠。

因地制宜,如何午睡?理想状态是能够展开小床睡觉,让全身得到充分休息。购买轻便的折叠床放在办公场所,午休时展开,枕着高度适中的枕头休息,平时收拢起来可节约空间。

857直播体育在线直播免费观看工作日中午若有短暂小憩,睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”,要如何因地制宜,找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎?岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。

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白天,游客除了赏花,不仅有花仙子巡游为游客提供沉浸式游览体验,还有《索玛花开》驻场演出让游客享受视听盛宴,更有“上春山·赏杜鹃”贵州全省非遗文化展演活动,让游客感受古朴的传统民俗文化和非遗文化魅力。

花区外,方家坪景区紫色杜鹃花展现出迷人风姿,管轨滑车、山地越野吸引众多游客打卡;盆景展上各类盆景盆器形态各异;全省健身气功气舞大赛上一招一式展示出健身气功的魅力;全国围棋邀请赛高手云集;“三月三”民族文化展演、团圆节等民族节日丰富游客文化娱乐和旅游体验。

百里的杜鹃的精彩在花里,但成功的“密码”却在花外。为交出这份美丽、圆满的答卷,百里杜鹃不断丰富旅游产品供给,让景区释放出更高的旅游“颜值”:

中国AAAAA级景区——百里杜鹃景区横跨毕节的大方县和黔西市,核心区面积达125.8平方公里。景区内绵延百里的高山原生态杜鹃林是迄今为止已查明的世界上面积最大、种类最多、保存最完好的原始杜鹃林,有“地球彩带·世界花园”的美誉。景区内现有大白杜鹃、迷人杜鹃、露珠杜鹃等40多个品种,树龄最大的已有1200多年了,平均年龄超过500岁。

每年3月下旬进入盛花期的百里杜鹃,在2024年迎来近10年最佳观赏花期。景区的工作人员告诉记者,2024年的杜鹃花一层一层的次第开放,空中的彩带、树上的繁花、地上的花朵加上游客如花的笑脸,构成了一幅繁花似锦惹人醉的美丽画面。

“到百里杜鹃看花,是慕名而来,置身花海才发现远比网上看到的更美更震撼。”身着彝族服饰不断拍照打卡的外地游客张林瑞告诉记者。

为满足游客赏花外的旅行需求,让游客玩法更多样,体验更丰富,百里杜鹃在花季期间推出文体活动、赛事15个,打造以花为媒、以花会友、以节促旅的特色旅游文化体系。

2024年5月至12月,百里杜鹃将打开避暑季、康养季的新篇章,50余项系列文旅活动让游客不虚此行。百里杜鹃诚邀客来,“共享百里杜鹃的山景之秀,探寻花繁岱青的风采”“共享百里杜鹃的民俗之美,感受地方文化的风味”“共享百里杜鹃的乡野之乐,品味诗意栖居的风韵”。(完)

857直播体育在线直播免费观看中新网贵州毕节4月26日电 (记者 张伟)最美人间四月天,热辣滚烫数杜鹃。位于贵州省毕节市百里杜鹃管理区的原始杜鹃林内,各色杜鹃花竞相绽放,姹紫嫣红蔚为壮观。

——推出天麻饼、本地有机茶、特色花卉等旅游产品,构建起立体丰富的产品体系。花季期间,上市春茶产品1万斤,供应培育花卉品种118个、近5万株,每天生产天麻饼10万个。

“花区之外”目前最具代表性的是百里杜鹃汇境花卉科技园,占地面积220余亩的园区,以“种苗培育+技术支持+电商回购+农户增收+绿色发展”产业模式,实现绿色循环农旅产业高质量发展,也为当地提供稳定就业岗位,带动当地农户参与增收致富。

——推出3条精品旅游线路,制定“住宿+门票”联合销售优惠政策。游客入住百里杜鹃酒店协会的酒店,可享受方家坪景区门票减免等政策。

若待杜鹃花似锦,出门俱是看花人。和往年清明节过后就进入淡季不同,2024年自入春之后,赏花期持续至4月底的百里杜鹃成为众多游客踏青赏花的最佳旅游目的地之一。数据显示,自3月10日正式开园至4月21日,百里杜鹃景区累计接待游客253.46万人次。

“花期之外”,百里杜鹃一直在积极发展“春赏花、夏避暑、秋健身、冬康养”的“可持续经济”,充分发掘“赏花经济”在不同时令的可能性。

“仿若置身童话世界,如梦如幻的场景让孩子们更是不断发出阵阵惊呼和赞叹。”带着孩子前来游玩的贵阳游客张好朋说,“已和孩子约定好,明年还要再来。”

百里杜鹃旅游局副局长丁炼说:“花期之外,百里杜鹃管理区还提出‘一花七叶’产业发展布局,依托百里杜鹃AAAAA级旅游景区名片,立足125.8平方公里原始杜鹃林带,结合实际大力发展高山冷凉花卉产业,逐步丰富和完善全区旅游业态,补足‘花期之外、花区之外’产业短板,实现‘以农促旅、以旅兴农、农旅并进、文旅融合’发展的良好局面。”

漫步于百里杜鹃景区,红的、粉的、白的,五颜六色的杜鹃花漫山遍野,开满整个山谷。数十种野生杜鹃树,有的高达20多米,秀丽挺拔;有的好似盆栽,灵动可爱;有的一树开出七彩花朵;有的与林木雀鸟相映成趣。

夜幕降临,繁花市井美食文创集市、“等风等雨只等你”音乐会在夜色里异彩纷呈;格佐新村广场,游客与当地民众手拉手,在《乌蒙欢歌》的音乐声中围着篝火欢快舞蹈。美食与文创、音乐与篝火,让游客在这里体验着欢乐与激情的碰撞。

“我家40个房间每天都爆满,吃住一体让游客更加方便。”百里杜鹃普底乡颖川村民宿经营业主安启芬说,花开得越好,生意越红火,干劲就越足。

文化是旅游的灵魂。百里杜鹃文化底蕴深厚,历史文化、红色文化、民族文化交相辉映。依托充满地域特色的文化资源,将文化内涵贯穿旅游全过程,用文化品格和文化魅力提升旅游的竞争力和吸引力,加快旅游业转型升级,推动全域旅游发展......这就是百里杜鹃旅游持续火爆的“密码”。

数百万游客“吃住行游购娱”的需求在百里杜鹃得到全方位的满足,游客的满意度得到全面提升,舒心、惬意成了百里杜鹃景区的代名词。

一花独放不是春,百花齐放春满园。过去的百里杜鹃,游客来了就是赏花,也只有花可赏。如今的百里杜鹃,赏花只是旅游的一项内容,更多的精彩都在花期之外、花区之外。

——推出系列地方特色美食。结合城区商业业态,做足夜景、夜娱、夜食等文章,走进鹏程街道石牛社区,空气中弥漫着阵阵香味,圆子莲渣闹、铜锅牛肉、活油烙锅等地道美食让人食欲大振。吸引更多游客留下来,实现游客满意和旅游盈利“双赢”。

“我们村建了花卉科技园,我们都到这里来务工,上班骑车几分钟就到了,离家很近,非常的方便,可以照顾到家,又不耽误上班,我主要负责各种花卉培土育苗、剪枝打芽、打包发货等,工资是做一天得一天,到月底结算,还有满勤奖,我们大家都很高兴。”百里杜鹃鹏程街道启化村村民吴学敏说。

百里杜鹃景区外开农家乐的黄天庆告诉记者:“人流量逐渐增高,也让生意越来越好,虽然辛苦劳累,但收入可观,就不用出去打工了,不仅生活质量提高了,幸福感也提升了很多。”

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“上世纪八九十年代开始,村里的人陆续迁出老房子,剩下的基本是老年人,随着古镇的修缮利用,有民间艺人来入驻了,还时常来一批批写生的、研学的,寂静的古镇又有了生机。”崇仁古镇七八村党总支书记陈顺军说。

857直播体育在线直播免费观看浙江丽水龙泉西街上打铁、炒茶、编棕的手工店铺,杭州清河坊历史文化街区上的56家老字号;江苏镇江西津渡历史文化街区的清水乱砖墙,苏州传统民居与高端民宿和谐共生的32号街坊……在这些被保护下来的古镇老街,传统文化与当代价值结合,被赋予了新的生命力。

璀璨的传统文化是文化自信的源泉,保护古镇老街就是留住文化的根脉。在更加注重精神生活的当下,历史文化不仅为当代人提供着精神滋养,也丰富和塑造着人们的审美情趣,成就了一场古与今的双向奔赴。

找到传统与现代的结合点是古镇活化利用的关键。绍兴安昌古镇有着自己的“解题”思路。“安昌古镇上的业态都是经过精心设计和筛选的,原住民的建筑风格、民风习俗是古镇文化的核心资源,因此在保存较好的古城区,保留了原有老业态,而在古城外围,则建立了一些新业态,实现了新老业态并存,满足各个年龄段的需求,保持古镇的人气。”浙江金柯桥文旅集团副总经理王鉴说。

一条老街区,穿越时光,联通古今;一座古建筑,斗转星移,承载时光与历史的馈赠。最大程度保留和还原原有风貌是对古建筑、老街区最大的保护。原汁原味的保护、原模原样的恢复、有根有据的修复、有脉有络的创新,才能守护好宝贵的文化遗产。

在旧时江苏“四大米市”之一的同里古镇街巷里转一转,会发现仍保留有很多带“圩”“埭”二字的地名,这是太湖流域古代水利工程“塘浦圩田”留下的江南农耕智慧印记。

古镇老街的文化瑰宝火了,充分证明了传统文化对现代人的吸引力。“农耕文化之于现代人,提供的是人与自然和谐共生之道。”杭州市非遗评审专家库专家潘守卫这样解读农耕文明对现代人的精神滋养,“农耕讲究遵四时规律,顺自然法则,关注人与土地、自然的关系,时至今日,传统的二十四节气仍然在指导人们的生活,现代人在快节奏的生活之余,更喜欢亲近土地和自然,在手工劳作、农事体验中获得精神的慰藉。”

慢功夫在古镇老街保护中强调的是一种科学谨慎的态度,一种渐进式、微更新的工作方法。“崇仁古镇的各个村都有专人负责定期巡查这些老建筑的情况,发现有老化破损,上报后我们再逐级进行评估,确定修缮更新方案。”绍兴嵊州市文保中心主任王鑫君说。

人们流连于浙江绍兴安昌古镇大街小巷飘着的熏腊味,惊叹于湖州小西街历史文化街区漆画艺术的浑然天成;人们在无锡古窑中淬炼的“金砖”、湖州南浔古镇大院里的中西建筑中体悟对美的追求,在绍兴崇仁古镇戏台上的越剧中、扬州东关街冬荣园小剧场的清曲中,感受流芳百世的民族智慧与家国情怀。

在浙江的千年古塞廿八都的浔里村,坐落着一处晚清时期的文昌宫,这是村民自发组建的用于集中自治、互助、救济的联合体,其精美的石雕与壁画元素,展现了廿八都百姓仁义、重教、互助的传统民风,流传至今。

业态选择是古镇活化利用的重要一环。“崇仁古镇的房子一部分是私产,一部分是公房,公房修缮好后,我们也引入了一些业态,但把关都很严格,目前主要是一些非遗和艺术工作室。”王鑫君说。

文化是人创造的,也必须依靠人传承。习近平总书记指出,弘扬中华优秀传统文化,要处理好继承和创造性发展的关系,重点做好创造性转化和创新性发展。

慢功夫也是一代又一代、一任接一任持续不断的努力。推开崇仁古镇玉山公祠古朴厚重的木门,一座保存完好的清代古建筑展现在眼前,石墙上雕刻的山水田园画,木梁上雕有喜鹊、梅花,就连起支撑作用的斜木也被雕刻成一个完整的故事,整个建筑堪称一个艺术品。“这座典型的木结构建筑历经上百年能保存这么完整,与持续保护分不开,古镇上像这样保存完好的建筑还有很多。”王鑫君说。

习近平总书记曾深情地说:“我们从哪里来?我们走向何方?中国到了今天,我无时无刻不提醒自己,要有这样一种历史感。”历史塑造了今天的我们,也将指引我们走向未来。

“松阳明清古街有各个历史阶段多种风貌的呈现,在保护修缮的过程中一定不能统一制式,如果只是把单一的历史横截面定在那,那就是仿古。”浙江松阳县博物馆馆长宋子军长期参与松阳县“老屋拯救行动”,对老建筑改造之“慢”有独到的理解。

习近平总书记强调:“要系统梳理传统文化资源,让收藏在禁宫里的文物、陈列在广阔大地上的遗产、书写在古籍里的文字都活起来。”从活下去、活起来到火起来,古建筑、老街区在保护利用中演绎着“创造性转化和创新性发展”的生动实践。

在保护中利用,在利用中传承。在南京,有着“九十九间半”之称的甘熙故居里,来自非物质文化遗产专业的本科生正在其中一间房里上必修课,学生们专注于手中的泥塑,非遗传承人是这堂课的老师。“为了利用好故居,我们把博物馆和民俗馆合一,开设了非遗课程,全馆的房间可以同时容纳500名学生,真正实现了让博物馆活起来。”江苏南京市民俗(非遗)博物馆副馆长刘媛之说。与此类似,在杭州大运河拱宸桥畔,由通益公纱厂遗址改造而成的手工艺活态馆,成为目前浙江规模最大的非遗文化展示与互动基地,在多维立体展示非遗文化的同时,也为各地乡村非遗馆提供建设指导。

“慢”是各地文物保护工作者们强调最多的一个字。“几百年甚至上千年历史形成的古村古镇,需要系统梳理考证每一处古迹及其承载的文化价值,哪怕是一座小桥、一条巷名,背后都有流传下来的故事。”常州市历史文化名城保护专家组组长邵志强说,“6年的时间,我们完成了焦溪古镇的初步修复,接下来还有6年又6年,慢下来,才能保护好。”

“现在看来,我们还是有些步子走得太快太急了,古镇老街的保护利用急不得,要慢慢来。”江苏省文史研究馆馆员顾风说,“几个月搬空一条街、再造一条街的做法,把历史文物、居民风貌都破坏掉了,一定要摒弃。”

目前,浙江拥有历史文化名城20座、名镇94个、名村218个、历史文化街区107片,“三名”总量和历史建筑总量均位居全国第一。这正是一代代人持续不断努力的结果。

距今1万年的浙江浦江上山遗址中,有水稻收割、加工、食用的完整证据链,这是迄今已知世界上最早的稻作农业遗存;距今5000年的浙江良渚,先民们建造了迄今发现最早的大型水利系统,印证了当时强大的组织力和发达的生产力……

FAQ

857直播体育在线直播免费观看会上,黑龙江省副省长徐向国指出,“黑土优品”和“九珍十八品”既是我们黑龙江农产品的区域特色,也黑龙江农产品的一个绿色标签。目前,全国共有63个城市、221家线下门店都在销售“黑土优品”和“九珍十八品”产品,2023年以来,线上线下销售额达到了73亿元。伴随着去年“尔滨”的火爆出圈,黑龙江的小鸡炖蘑菇、铁锅炖大鹅、蔓越莓、野生蓝莓、木耳、榛子、猴头菇等,也都引起了全国人民的关注。

徐向国表示,黑龙江将严守产品质量“底线”,建立规范化、制度化、常态化的机制,实行全链条、全环节、全生命周期的质量监管,让农产品质量安全全程可追溯,使省级农产品质量安全例行监测合格率稳定在98%以上,真正守护消费者“从田间到舌尖”“从农田到餐桌”的食品安全。(记者 刘超 制作 岳子岩)

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