熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班,为了补充睡眠,可以在开球之前先睡1至2个小时,即使睡不着,闭目养神也能让身体休息一下。
一次熬夜看球可能心情愉悦,但如果连续几天熬夜看球,身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足,还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜,如果身体已经发出“黄牌”警告,比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状,那晚上就应该早点休息,不要熬夜了。
最后,还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”,还可能引发其他眼部疾病。深夜看球,室内常常光线昏暗,如果屏幕亮度较大,而且眼睛盯着小球一动不动,可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
聚宝盆开奖结果欧洲杯赛事将在本周进入高潮,半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现,这些精彩赛事不仅场场在深更半夜,更扎心的是还次次都赶上工作日。
看球要佛系 虽然球赛很精彩,但情绪不能过于激动,如果比赛结果不尽如人意,也不要过于沮丧。足球是圆的,什么结果都可能踢出来。
其次,引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋,如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料,有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者,建议避免熬夜看球。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵,肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类,搭配蔬果,还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
@联系我们
-应用内反馈:「我」-「右上角菜单」-「设置」-「反馈与帮助」
客户24小时在线服务
网友评论更多
44成都k
142-夏至7-去建国西路喝咖啡🏐🏑
2024-11-01 13:32:47 推荐
187****7115 回复 184****2189:教学笔记74:只要老师重视,学生表现必将有改变🏒来自广元
187****2886 回复 184****7845:道由白云尽🏓来自绵阳
157****1899:按最下面的历史版本🏔🏕来自德阳
95南充691
叶珂大方谈整容:揭秘那神秘的“40%科技加成“!🏖🏗
2024-10-31 10:52:47 推荐
永久VIP:中诚信袁海霞:短期可以地方债为抓手,充分发挥政府投资带动作用🏘来自广安
158****7112:石破茂“爆冷”当选日本自民党总裁,将如何影响中日关系?🏙来自遂宁
158****5201 回复 666🏚:华贸园艺嘉年华:花园式消费新场景🏛来自内江
99乐山hv
新闻8点见丨央行降准降息政策落地;郑钦文今晚2024中网首秀🏜🏝
2024-11-01 21:26:54 不推荐
自贡tj:历史中寻根,坚守中突破:一杯古井贡酒饱含中国味道🏞
186****9269 回复 159****9601:“麦格教授”玛吉·史密斯逝世,“哈利与赫敏”怀念传奇导师🏟