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  • 更新时间:2024-12-05T07:26:25
  • 星级指数:5
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比起离职,不少年轻人开始采取“精神离职”的态度应对职业倦怠。所谓“精神离职”,是指在不丢掉工作的前提下,绝对不让工作占据私人时间。不过,也有人担心自己由此“摆烂”,却没有真正解决问题。

他建议,管理者要从组织层面着手,实现“标本兼治”。在组织机制层面,可以通过优化工作设计、合理分配工作任务等来平衡工作需求和职工的资源,同时增强团队合作和支持,确保职工下班后的工作脱离,帮助职工恢复心理资源。在企业文化层面,管理者要鼓励开放沟通和心理健康支持,建立容错、包容的组织环境,使员工感受到组织的关怀。(部分受访者为化名)

浙江大学管理学院常务副院长、党委副书记谢小云教授对《工人日报》记者表示,从组织层面看,职业倦怠主要源于工作要求与工作资源之间的不平衡。当职工面临过高的工作要求,比如时间压力、繁重的工作负荷,以及持续在线且即时响应工作时,就容易发生情绪耗竭。而当工作资源,包括上级反馈、组织支持等不足时,工作压力得不到有效缓解,则容易加剧职业倦怠。

分配不公和晋升难之外,工作的重复性也让人产生倦怠。张晓在一家新媒体公司担任运营3年了,她原以为新媒体工作可以发挥创造性,然而她发现,工作很容易形成套路,和自己的认知有很大落差,便逐渐失去思考、创新的动力。

“当下,很多工作逐渐数字化、要求在线协作,使得工作与生活的界限渐趋模糊,容易造成职工的信息过载,无法‘离线休息’。而职工如果缺乏足够的休息时间和心理资源从中恢复,就使得职业倦怠的问题越发突出。”谢小云指出。

2023年12月,中国青年报社社会调查中心对1000名职场人士进行的调查显示,93.8%的受访者对工作有倦怠感,薪资达不到目标、工作时间长是倦怠的主要原因。

如今,工作久了感到倦怠的人不在少数。2019年,世界卫生组织首次将“职业倦怠”作为职业健康综合征纳入《国际疾病分类》第11次修订本,指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态,伴随长期压力体验产生的情感、态度和行为的衰竭。

“我会跟领导聊项目的堵点,并开诚布公地说出我的想法和建议,这让我很快融入公司并高效地工作。”肖晴介绍,公司还设立了职业规划团队,外聘专家在心理小屋提供服务,帮助职工疏导工作和心理上的困惑。

前程无忧发布的《2022职业倦怠状况调查》显示,针对职业倦怠,超六成受访者希望在工作中获得心理健康支持,同时近四分之三的受访者表示目前企业管理者在察觉心理健康方面没有达到期望。

与夏凡的经历不同,肖晴跳槽到一家药企后,最满意的是该企业建立了良好的沟通制度,职工可主动与直管领导约定时间,每周进行半小时到一小时不等的一对一聊天,解决工作中的困惑。

“一些人选择将工作物化、异化、陌生化,以减轻痛苦,但这也异化、陌生化了自己作为一个完整的人的意义感。”王嘉悦建议,一方面,职工可以通过自我维护和照顾,逐步提升心理弹性,提升自我效能感。另一方面,组织环境可以通过改善人际体验和关系支持,为职工提供消化问题的空间。

中国心理学会注册心理师王嘉悦对记者表示,当前,一些企业探索建立EAP(员工帮助计划)服务,旨在通过提供心理咨询、职业生涯规划等服务,帮助职工解决心理健康问题,“然而,一些管理者以提高工作效率、降低离职率为主要目的开展服务,忽视了职工的内在需求,容易使服务走偏、流于形式化。”

“当职工陷入职业倦怠时,易引发生产力下降、离职率上升。而倦怠造成的心理状态会使得组织活力降低,不利于企业的可持续发展。”他建议,管理者应提高对职业倦怠的认知敏感度,了解职业倦怠的症状和影响,提高对问题的识别能力,及时提供反馈和支持。

“面对职业倦怠,这种‘精神离职’的方法可以暂时缓解压力。”谢小云指出,然而,从长远来看,却会导致职工对组织的认同感下降,不利于个人的发展和组织的进步。

那么,用人单位应如何帮助职工化解职业倦怠?有管理者认为,让职工休个长假或可以解决。对此,谢小云表示,化解职业倦怠,休假治标不治本,如果不从组织层面对职工工作进行支持和调整,其职业倦怠问题依然会长期存在,“应注重树立以人为本的价值取向,来疏导和缓解职业倦怠。”

由于审计工作性质原因,出差、加班对于郑阳来说是家常便饭。为适应艰苦、偏远的出差任务,他常常压缩自己的睡眠时间。工作几年后,郑阳的体检结果显示一些指标异常,他开始对工作产生抗拒。

“我工作6年了,没想到现在领导、同事打来电话时,我竟然会感到心慌,忍不住地会回避。”90后的郑阳毕业后在北京一家企业担任审计,从职场新人到部门骨干,他成长得很快,也很有成就感。然而,当下,因为种种原因,他对工作感到深深的倦怠,开始重新思考工作的意义。

esport007电竞数据网当下,很多工作逐渐数字化、要求在线协作,使得工作与生活的界限渐趋模糊,容易造成职工无法“离线休息”,进而导致职业倦怠的问题越发突出。专业人士建议,树立以人为本的价值取向,来疏导和缓解职业倦怠。

在上海一家通信企业工作的夏凡已经数次收到公司提供的免费“心理咨询服务体验卡”。尽管有职业倦怠,他却一次都没有使用过。“比较担心自己的心理状态被记录在案,被管理人员掌握。”夏凡说。

而郑阳发现,领导常常以他未成家为由,不公平地安排工作。同时,他发现,近两年公司评定绩效时,“有同事活儿干得没我多,评优和晋升却都比我快,领导美其名曰‘轮流坐庄’。”这导致薪资涨幅很低,让郑阳倍感失望。

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然而,经过国家安全机关核查发现,“匿名者64”组织展示的“战果”大量注水,夸大其词,被攻击的网站大多是山寨版的假官方网站,或长期无人关注的“僵尸”网站,更有甚者是该组织通过P图等方式制作而成。例如,8月2日,一家小型互联网企业运营的网站遭“匿名者64”组织攻击,因该网站挂载了多家高校官方论坛的登录地址,就被“匿名者64”组织硬说成“控制了大陆40所高校的官方论坛”。

网络无边,安全有道。国家安全机关提醒互联网音视频系统、门户网站相关开发商以及运维单位、互联网用户,应落实网络安全防范措施,及时更新升级系统,堵塞技术漏洞,提高密码强度,加强巡检巡查,严防各类网络攻击活动。倡议广大网民不信谣、不传谣,发现网络攻击或反宣破坏活动后及时向国家安全机关或有关部门举报。

“匿名者64”组织的真实背景是台湾资通电军下属的网络战联队网络环境研析中心。该中心专职负责对大陆实施网络认知战、舆论战。2023年6月,该中心以“匿名者64”组织的名义,注册社交媒体账号,肆无忌惮地实施网络攻击和反宣破坏活动。

esport007电竞数据网今年以来,一个名为“匿名者64”的黑客组织,针对中国大陆和港澳地区,频繁开展网络攻击,试图获取有关门户网站、户外电子屏幕、网络电视等控制权限,进而非法上传、插播诋毁大陆政治制度和大政方针的内容,颠倒黑白,散布谣言。对此,国家安全机关立即行动,采取有效措施,处置危害隐患,消除不良影响。深入调查确认,“匿名者64”组织并非普通黑客,而是由“台独”势力豢养的一支网军。

台湾资通电军是台湾当局于2017年6月主导建立的“第四军种”,2022年改革为台湾“国防部”直属机构,主要承担电子作战、信息作战、网络作战及军线维护管理等职能,是台湾当局对大陆实施网络作战的主力。

祖国统一是历史大势。台湾当局妄图挑衅谋“独”、对抗大陆,注定是死路一条。国家安全机关将坚决贯彻总体国家安全观,坚决落实《关于依法惩治“台独”顽固分子分裂国家、煽动分裂国家犯罪的意见》,坚决打好涉台反分裂反间谍斗争,坚决粉碎一切“台独”分裂图谋,为实现祖国完全统一作出应有贡献。

“匿名者64”组织成立以来,已在社交媒体上发布70余条动态,用所谓“战果”博人眼球,吸引流量,曝光的攻击目标涉及户外电子屏幕、自动售卖机、网络电视等联网设备,以及新闻媒体、航空公司、大专院校等门户网站,试图营造出大陆网络安全防护极为脆弱的假象。

台湾资通电军一经成立,便对大陆大肆开展各类网络渗透破坏活动,是危害网络空间安全的毒瘤。一方面,以大陆国防军工、航空航天、能源基建等领域为重点,搜寻目标定向实施网络攻击,妄图窃取敏感数据资料,为台湾当局搜集情报。另一方面,频繁扭曲网络舆论,雇佣水军,借机生事,放大矛盾,挑唆对立,从中渔利。

目前,国家安全机关锁定了实施相关网络攻击活动的台湾人员身份信息,其中包括台湾资通电军现役人员罗俊铭、洪莉棋、廖韦纶。国家安全机关已依法对三人立案侦查。

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esport007电竞数据网9月22日,“湾区升明月”2024大湾区电影音乐晚会在中国澳门举行。这不仅是一场丰富多彩的文艺盛宴,更是展示粤港澳大湾区建设成就的生动写照,同时也寄托了同胞共同的家国情怀。

文化的力量是无可替代的。通过共同的文化记忆、艺术表现和家国情怀,晚会构筑起了一座同胞心灵相通的桥梁。中华文化,是同胞血脉相连的根基,更是凝聚人民情感的纽带。在全球化的背景下,文化连结不仅需要延续传统,更要在现代语境中通过创新的形式不断深化。

正如晚会所传达的那样,团结协作是我们共同的心声。粤港澳大湾区作为国家发展战略的重要区域,推动了开放程度最高、活力最强区域的经济发展,也推动了“一国两制”事业发展新实践。文化作为心灵的桥梁,必将持续发挥更加独特的作用。

“湾区升明月”晚会不仅展现了大湾区的经济发展与开放活力,也借助文化的力量,把同胞的心紧紧连在一起,向世界传递了更深远的意义。

晚会的多元文化元素体现了中华文化的包容性与国际影响力。美国和瑞典歌手演绎的经典曲目《Right Here Waiting》和《Big Big World》,不仅展示了粤港澳大湾区作为国际文化交流中心的重要地位,也体现了文化在国际交流融合中的重要角色。

“湾区升明月”晚会以音乐为载体,突显了文化血脉的共通性与传承性。中华民族五千年的文明积淀,是中华儿女共同的文化根基,歌曲《龙的传人》以简洁而有力的方式,将这种共同的文化认同具象化,让人感受到同根同源的血脉亲情。《我爱你中国》则通过强烈的情感表达,展现了同胞对祖国的深厚情感。无论在哪里,全球的中华儿女,都有着对中华民族伟大复兴的美好愿景。

FAQ

一方面,县城若想在竞争中获得一席之地,必须找准地域优势,打造独属于自己的特色“名片”。随着玩法越来越多样,旅游已经不单单是走马观花,而是更加注重沉浸式、有乐趣的体验。因此,利用资源禀赋,因地制宜地开发旅游产品,开辟差异化、有创意、体验感强的赛道,显得尤为重要。

从以往的情况看,部分游客到县城旅游后,出现了诸如“配套设施不完善、旅游市场不规范、收费标准不清、环境脏乱”的吐槽,旅游体验并不尽如人意。这反映出一些县城在突然暴增的旅游需求面前尚未做好充分准备,出现了一定程度的适应困难。

不仅如此,在消费追求极致性价比的当下,相较大都市,县城更低的价格、更舒适的感受,也让其越来越多“被看见”。加之交通等基础设施的提质升级,为到县城旅游提供了必要支撑。

以江西省宜春市袁州区为例,当地温汤镇的明月山因有着亚洲落差最大的奔月滑索和“江南第一高山湖泊”月亮湖,成为年轻人争相打卡的“追月”之地。美团数据显示,宜春市中秋节期间的文旅订单量同比上涨326.9%。

总之,反向旅游热潮下,县城游既有天然优势,也有待解痛点。期待县城能够抓住机遇,补足短板,在游客“用脚投票”的过程中,增添一个又一个旅游版图上的新坐标。

这种反向旅游让游客多了一种选择,同时也给县城文旅带来了难得的发展机遇,使更多的地方有机会分享旅游消费的红利。面对社交媒体的强烈推介、四面八方纷至沓来的游客,是否能接住这“泼天的富贵”,将是对县城基础设施、文旅产业发展程度、服务接待水平等多维度的考验。

相比于火爆的热门景区,县城趣味性、独特性的旅游资源使其拥有与众不同的魅力,让追求假期放松的人们寻一方天地,悠然享乐。各具特色的县城,或因美食吸引大量游客前来“打卡”,或依托厚重的历史文化底蕴发挥“磁吸力”,或因为别处难得一见的美景引人入胜……

另一方面,要加强基础设施、旅游接待设施等“硬件”建设,加强相关商业、服务业配套,在如何让游客进得来、住得好、便捷出行上持续探索。

esport007电竞数据网中秋假期刚过,国庆假期又即将来临。“双节”带动下,旅游市场一片火热景象。延续“五一”假期的反向旅游热潮,不少人选择避开“人从众”的热门景点,去县城寻求一份轻松惬意的游玩体验,这带动了多个县城文旅订单量翻倍。

面对这种情况,如何将一时的热度转化为常态,如何将短期的“标签”打造成长期深入人心的“符号”,是摆在县城文旅面前的一道“必答题”。

此外,要让游客获得良好的体验,优质服务营造的“软”环境必不可少。在注重情绪价值的当下,一个不舒心的小插曲可能破坏游玩的心情,而一份贴心的引导、一条整洁的街道则会给游客留下良好的印象,使再度光临成为可能。因此,应当强化服务意识,针对游客的需求提供暖心、精细的服务。

去县城反向旅游之风或将继续吹到国庆假期。同程旅行数据显示,县域旅游热有望在国庆假期延续,并将与县域城市探亲客流叠加。截至目前,国庆假期火车票预订热度较高的县市多地处中心城市周边或知名景区。

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