中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。
南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。
开云娱乐登录夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。
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86唐山k
「大皖新闻」跨省履新的他,被任命为副省长🤘🤙
2024-12-06 14:44:23 推荐
187****7441 回复 184****3487:「新京报」商务部:取消全部对华加征关税,有利于中美两国,有利于整个世界🤚来自秦皇岛
187****2071 回复 184****8408:「光明网」凌晨突发!6人全部遇难🤛来自邯郸
157****8106:按最下面的历史版本🤜🤝来自邢台
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「每日经济新闻」颜宁、石正丽等确认为院士候选人🤞🤟
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坚持改革创新发扬斗争精神🤳🤴
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衡水uj:全力以赴端牢端稳中国饭碗🤵
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