要多喝水,及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”,由清代名医吴鞠通发明,把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用,可以加点蜂蜜或黄糖调味,还可以水煮后放凉饮用,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。
糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状,多饮、多食、多尿加上消瘦,中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加,症状容易加重。
首先要控制好血糖,血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”,就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜,喝的苦丁茶、苦咖啡,中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时,建议多吃酸性的食物,可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。
新利体育登录入口“秋燥”就是说秋天到了,气温下降,空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”,很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒,还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以,秋天的养生重点就是“养阴润燥”。
网友评论更多
81广州p
中国记协举办新闻茶座 聚焦新质生产力与中国经济🌬🌭
2024-11-28 14:32:18 推荐
187****1499 回复 184****7444:中国记协举办“新时代·好记者”首场巡讲🌮来自深圳
187****6241 回复 184****8762:第十一届中国网络视听大会将于3月28日在蓉开幕🌯来自清远
157****3482:按最下面的历史版本🌰🌱来自韶关
84河源911
人民网2023年度新闻记者证核验人员名单公示🌲🌳
2024-11-26 02:30:40 推荐
永久VIP:人民日报社2023年度新闻记者证核验人员名单公示🌴来自梅州
158****2270:中国记协举办2024年中外新闻界新春联谊会🌵来自潮州
158****1438 回复 666🌶:数字技术赋能全媒体传播 首届中关村数字传播论坛成功举办🌷来自汕头
32揭阳fc
人民网2023年申请办理记者证人员公示🌸🌹
2024-11-26 05:33:00 不推荐
汕尾ee:献给新年也献给你,记协向新闻媒体征集新年寄语🌺
186****3749 回复 159****1412:《智能媒体发展报告(2023)》发布🌻