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辣椒对健康的好处,“辣”及其物质基础辣椒素只是其中的一部分。辣椒素能刺激大脑分泌内啡肽而产生愉悦,也能促进新陈代谢,或许对健康有一定好处,但辣椒对健康的影响更多还是源于辣椒中的其他营养成分,即维生素、矿物质、植物次级代谢产物、蛋白质等等。那些不辣的辣椒,比如柿子椒(甜椒),对健康也很有好处。

最后再次表达一下我的观点:吃辣椒有利健康,但获得类似的健康好处还有很多其他的食物。如果确实喜欢吃辣椒,那么可以放心愉快地吃。但如果不喜欢吃,也没必要为了“健康好处”去勉强自己。

彩神vll首页前段时间,有一条热搜是“吃辣椒居然还有隐藏好处”。其实,所谓“隐藏”,只是没有广为人知而已。那条热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。

3.多数情况下,那些“辣味食物”中并没有多少辣椒,只是用辣度很高的辣椒粉来调味。一方面,生辣椒做成辣椒粉,许多维生素以及具有生活活性的“植物次级代谢产物”大大损失了。另一方面,这些食物的主要食材以及其他配料往往有许多“不健康成分”,比如辣味零食通常会有高盐、高糖、高油、精制碳水中的一项或者几项。

关于辣椒与健康的关系,有很多研究机构做过调查,总体结论是:吃辣椒比较多的人,多种慢性疾病的发生风险要低一些,在调查追踪时间内的死亡率要低一些。

这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒,确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃,维C含量大致在60毫克/100克,各种蔬菜、水果,维C含量通常比这个量还低。而辣椒的维C含量,不同的资料给出的数值相差较大,新鲜辣椒(不管是青椒、红椒还是甜椒)中数值低的也在60毫克/100克以上,高的则超过140毫克/100克。

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FAQ

彩神vll首页对许多人来说,观看体育比赛是一种享受和放松。体育比赛不仅有娱乐的性质,而且能培养观众的归属感。这种联系感让观看者感觉良好,而且能通过改善心理健康、提高工作效率和减少犯罪,使社会受益。尽管它的积极作用得到了广泛认可,但现有的关于观看体育比赛与幸福感之间的联系的证据却非常有限。

接下来的在线调查考察了观看体育比赛与幸福感之间的联系是否因运动类型而异,该在线调查涉及了208名参与者。研究人员要求参与者观看各种体育比赛的视频,评估他们在观看前后的幸福感。结果显示,与不太受欢迎的运动(如高尔夫球)相比,观看在日本被广泛接受的棒球比赛对提高幸福感的影响更为显著。

为弥补这一缺陷,日本早稻田大学和新加坡南洋理工大学的运动科学家进行了开创性的研究。研究人员使用了多种方法,结合了二手数据分析、自我报告和神经成像的测量数据,以考察在普通人群中观看体育比赛与幸福感之间的联系。

然而,最具开创性的发现出现在第三项研究中。研究团队使用了神经成像技术来仔细观察14名身体健康的参与者在看完体育比赛片段后大脑活动的变化。结果显示,观看体育比赛激活了大脑中的奖赏回路,这就引起了观看者快乐的感觉。此外,在结构图像分析中还出现了一个值得注意的发现。频繁观看体育比赛的人与奖励回路相关的灰质体积更大,这就表明经常观看体育比赛可能会逐渐引起大脑结构的变化。因此,观看棒球或足球等热门比赛能从心理和神经生理层面提高人们的整体幸福感。

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