《小儿病源方论·养子调摄》说：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病。”《素问·脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之、以补精益气。”

但需注意，重要部位也要保暖，增减衣物要循序渐进。中医典籍中多有提示，比如，孩子的护养原则是一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉；“若至来春稍暖，须渐减其衣，不可便行卒减，恐令儿伤中风寒。”

现代医学研究发现，儿童体温调节能力尚未发育完全，衣着过厚可能造成儿童体温过高，汗出不畅，不仅容易导致出疹性疾病，严重时可能对儿童生命造成威胁，例如一些家长觉得孩子发热了要捂一捂，这样可能会因为高温导致孩子出现脱水的情况。

《万氏家藏育婴秘诀·鞠养以慎其疾四》说：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。”

我国古籍中也早有记载，养小儿“宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆软，便易损伤……天和暖无风之时，令母抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏于帏帐之内，重衣温暖，譬如阴地之草木，不见风日，软脆不任风寒。”

九游会直营下载《诸病源候论·小儿杂病诸候·养小儿候》曾提出“不可暖衣”的观点：“小儿始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。”《备急千金要方·少小婴孺方》说：“不可令衣厚……儿衣绵帛特忌厚热，慎之慎之。”《活幼口议·小儿常安》说：“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”