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人人彩票app下载计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。

🗞(撰稿:公主岭)

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    • 恬静花语🗡LV3六年级
      2楼
      从零开始制作一个属于你自己的GPU | 基于FPGA的图形加速器实现原理🗣
      12-06   来自双辽
      4回复
    • 🗨克语LV3大学四年级
      3楼
      本届奥运会上有没有人完成,足以吊打一个时代的成就?🗯
      12-06   来自梅河口
      1回复
    • 扬子🗳LV1幼儿园
      4楼
      幼儿园放假,想带孩子练习跳绳,但总是学不会,有什么简单易懂的指导吗?🗺
      12-06   来自集安
      9回复
    • 洲茂LV3大学三年级
      5楼
      运动员在备战奥运赛事的日常训练中,有哪些意想不到的新科技加持呢?🗻
      12-05   来自洮南
      1回复
    • 坚志🗼🗽LV1大学三年级
      6楼
      奥运乒乓球决赛,为什么莫雷加德的衣服干爽而樊振东却大汗满身?🗾
      12-05   来自大安
      9回复
    • 云计算潮流LV3大学四年级
      7楼
      看起来高难度的奥运项目是如何成为大众日常运动项目的?🗿
      12-05   来自临江
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