moshujiacn登录管理“秋燥”就是说秋天到了,气温下降,空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”,很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒,还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以,秋天的养生重点就是“养阴润燥”。
糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状,多饮、多食、多尿加上消瘦,中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加,症状容易加重。
首先要控制好血糖,血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”,就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜,喝的苦丁茶、苦咖啡,中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时,建议多吃酸性的食物,可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。
要多喝水,及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”,由清代名医吴鞠通发明,把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用,可以加点蜂蜜或黄糖调味,还可以水煮后放凉饮用,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。
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81汉中z
在战锤世界中,四邪神是通过什么方法蛊惑忠诚派星际战士入坑的?🔱🔲
2024-11-27 21:46:33 推荐
187****8040 回复 184****9794:如何欣赏《黑神话:悟空》中极其精致的铠甲披挂,它符合中国历史上的真实甲胄设计吗?🔳来自榆林
187****5287 回复 184****9421:《黑神话:悟空》讲了一个什么故事?🔴来自商洛
157****6164:按最下面的历史版本🔵🔶来自安康
96韩城986
2024 知乎创作者盐沙龙·成都站活动回顾🔷🔸
2024-11-29 12:34:21 推荐
永久VIP:【长文】24.8~京都大学数据科学/东京大学情报理工CS/东京大学复杂理工~合格经验🔹来自华阴
158****5728:如何评价《黑神话:悟空》的战斗设计?🔺来自兴平
158****2788 回复 666🔻:英超20队转会开局总结 黑马一黑到底 切尔西打游戏 曼联信错一人🔼来自彬州
76神木md
通关《黑神话:悟空》后,你如何评价这款游戏?🔽🕉
2024-11-28 21:30:12 不推荐
子长xm:网友发现《黑神话:悟空》误将钢筋扫描至游戏中,如何评价游戏场景实景扫描这样的做法?是怎么办到的?🕊
186****9355 回复 159****5521:中国有哪些现存的宏伟至极的古建筑?🕋