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恋爱类综艺节目的源头可以追溯到2010年，当时江苏卫视的《非诚勿扰》横空出世。相比《电视红娘》《相约星期六》等经典节目，《非诚勿扰》突破了传统婚恋节目的局限，更加关注娱乐性和话题性的结合。2014年，湖北卫视播出的《如果爱》将婚恋类综艺与真人秀相结合，明星们的恋爱被搬上大屏幕，打造深入人心的CP感，用明星的热度堵上素人流量的缺口。2018年，以婚恋为主的综艺节目逐渐向恋爱观察转向，表演性质更强的明星逐渐退出市场，素人成为恋综“新宠”，其中《心动的信号》播出成绩不错。这一类“新”恋爱类综艺通过邀请年轻的单身素人男女作为节目的嘉宾，拉近了与观众的心理距离。

恋综的持续爆火，源于观众的情感共鸣。素人恋综选择真实生活中的鲜活个体，嘉宾从相知、相熟到最后的热恋过程，更加贴近普通人的生活，起到了一种情感“代餐”的作用，满足了单身青年在现实生活中的“恋爱想象”。素人嘉宾之间的聊天、交往、表白都能激起观众的“共情”心理。例如《心动的信号》中的素人嘉宾杨凯雯和赵琦君宣布订婚这一话题登上热搜，满足了不少观众见证“CP”圆满幸福的心愿。

从中规中矩的恋爱观察，逐渐过渡到“抓马”的嘉宾设定，再到现在覆盖“熟龄”“单身父母”等多类型的嘉宾，日趋多样的恋综不但满足了观众的个性化需求，也为其提供了现实观照和反思。节目中对于“原生家庭”“异地恋”“回避型依恋”等话题的讨论，映射出年轻一代的情感脉动。

完美世界官网官网入口据不完全统计，目前已经完播及正在播出的恋综多达十余部。从品牌综N代到创新综一代，恋综仍是各大视频平台重点加码的节目类型。其中腾讯视频重点布局《势均力敌的我们》《炙爱之战》《有秘密的我们》《半熟恋人3》等；芒果TV有《再次心动》《爱的修学旅行》《再见爱人4》等节目；优酷以《怦然心动的20岁4》《我们恋爱吧6》为主；爱奇艺则押宝《喜欢你我也是5》。

与“创一代”相比，“综N代”更受观众青睐。《心动的信号7》推出“多城心动，为爱奔赴”概念，聚焦大湾区城市群，展现跨城生活的年轻男女的婚恋与价值观；《半熟恋人3》开启了长达21天的恋爱社交实验，8位嘉宾带着观众一起进入一场悠长假期；《喜欢你我也是5》定位青年社交观察恋爱治愈系综艺，邀请11位曾在爱情中过度自我关注的单身男女重新出发，一同探寻追爱新答案；婚姻纪实观察真人秀《再见爱人4》中，三对夫妻带着对婚姻和自我的困惑，踏上一段为期18天的房车之旅，他们在旅行中重新生长，以彼此为镜，窥见最真实的自我，最终达到与伴侣、与自我的和解。

在延续“真人秀+演播厅观察”模式的基础上，不同的恋综也逐渐找到了自己的细分方向。通过融合多种元素，恋综在跨界元素创新上不断突破，“恋爱+”成为恋综创新的新出口。比如《花束般的旅行》以“恋爱+旅行”为创新点，展现明星情侣的异国之旅；《树洞恋人》中的“恋爱+侦探”，让单身男女应对各自秘密所引发的蝴蝶效应；《炙爱之战》将恋综与竞技元素互相渗透，以婚姻预演的名义开启真爱试炼。在环节设置上，恋综也在不断进化。比如，《半熟恋人3》设置了全脱产恋爱新模式，同时新增了“冰封故事”环节；《喜欢你我也是5》新增“恋爱小屋双向录制”“恋爱大富翁”以及“恋爱日程表”等环节。