必赢优惠y272net夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。
中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效。
南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。
网友评论更多
74盘锦j
每年4亿部废旧手机咋回收🛢🛣
2024-11-13 14:01:35 推荐
187****3316 回复 184****6166:激活县域消费新场景总书记的科技情怀🛤来自铁岭
187****5309 回复 184****4282:高考生713分当场送恩师束脩六礼🛥来自朝阳
157****9912:按最下面的历史版本🛩🛫来自葫芦岛
90新民396
全球数学竞赛选手:6道题只做了1道🛬🛰
2024-11-12 05:23:29 推荐
永久VIP:丰饶运河物殷俗阜🛳来自瓦房店
158****1852:一觉醒来,俄罗斯遭遇多路袭击🛴来自庄河
158****8080 回复 666🛵:李玟雕像落成烈士陵园被质疑🛶来自海城
72东港pi
5名高二男孩高考均超620分🛷🛸
2024-11-13 05:49:09 不推荐
凤城ip:女子等红绿灯被撞飞后遭碾压身亡🛹
186****2512 回复 159****7334:万州特大暴雨河水猛涨?谣言🛺